Диета перед важным событием

«Диета перед свадьбой?», «как похудеть за короткой период?» - такими вопросами задаётся практически каждая девушка перед своей свадьбой, ведь не является секретом, что каждая невеста хочет всех поразить своим очарованием, а значит и фигура должна соответствовать нашему желанию.

 

 

Как быстро похудеть, некоторые девушки буквально начинают голодом себя морить перед свадьбой, лишь бы похудеть на 5кг, или даже больше. Как результат - бледность и синяки под глазами.

 

 

А ведь к этому вопросу нужно подойти обстоятельно и без причинения вреда для здоровья, худеть лучше начинать заблаговременно, а самый лучший способ, конечно, питаться сбалансировано. В этом залог успеха всех худеющих, потому как все знают, что стремительное похудение в домашних условиях, скорее обеспечат нам общую изможденность, чем здоровый цвет лица.

 

 

Начинать надо с того, что настроимся позитивно с уверенностью, что у нас все получится, чтобы предстоящая диета не стала для нашего организма злейшим врагом, будем её рассматривать как абсолютно временное явление, правильный настрой - это пятьдесят процентов нашего успеха.

 

 

Начинаем любую диету всегда с разгрузочного дня, благодаря этому, наш организм пройдет естественное очищение и немножко настроится на перемены вашего рациона. Следующим этапом нашего похудения, это, конечно же, полный отказ от сладостей и мучного, также временно отметём походы в Макдональдс и забудем про фастфуды.

 

 

Убираем из холодильника майонезы, всевозможные соусы, жирные колбасы. Меняем на рыбу, диетический сорт мяса, больше овощей (исключить картофель) и, конечно, зелени.

 

 

Самые эффективные для похудания блюда - это блюда приготовленные на пару, либо вареные.

 

 

Используйте при приемах пищи только ржаной хлеб, он обогатит ваш организм витаминами и клетчаткой.

 

 

Сладкоежкам, которые не могут без сладостей обойтись,  придется заменить их на сухофрукты, очень сладкими и малокалорийными являются финики и инжир, но, конечно, надо помнить о чувстве меры. И лучше после употребления одного-двух плодов сухофоруктов запивать их стаканом воды или молока, так насыщение произойдет гораздо быстрее.

 

 

Помните очень к важным моментам в любой диете относится питье воды. Вода должна быть негазированная, в день её нужно употребить примерно 2,5 литра, вода угнетает ваш аппетит и благотворно повлияет на пищеварение. Зачастую люди очень мало пьют воды, вот почему в первые диетические дни, когда количество выпитой чистой негазированной воды будет увеличено будет наболюдаться отек. Не пугайтесь, это нормальная реакция здорового организма, который "от радости", что теперь воды получает больше, начинает ее запасать, как только организм поймет, что теперь воды всегда будет достаточно, отек пропадет, в организме появится легкость!

Употреблять алкогольные напитки или сладкую газировку во время диеты категорически запрещено.

Если решила худеть, то похудей правильно! Приемы пищи нужно принимать дробно, т.е. привычную порцию разделить на части и кушать каждые 3 — 4 часа, но маленькими порциями, между ними можно устраивать перекус обезжиренным кефиром или натуральным йогуртом без добавок. Такой вид принятия пищи не дает возможности разгуливаться аппетиту.

 

 

Конечно, хорошо бы разбавить любую диету посещением спортивного зала или заняться спортом хотя бы в домашних условиях, тогда эффект от диеты будет намного многократнее!!!

 

 

Статьи по теме
Выбираем места для путешествия
Великолепное место для вашей свадьбы
Как правильно подобрать детскую кроватку
Свадебный салон более 200 платьев наличии